A rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. Nem csupán redukálja az elhízás és betegségek kialakulásának veszélyét, de kimondottan pozitív hatással van a szellemi-, érzelmi- és lelkiállapotunkra is.
Rendszeres testmozgással nagymértékben megelőzhetőek azok a váz- és izomrendszeri megbetegedések, amelyek a leggyakoribb, munkához kötődő betegségek közé tartoznak.
Ezek oka többek között: tartós ülőmunka, tehermozgatás, nem megfelelő testhelyzet, valamint az ismétlődő mozgás végzése. Egyes megbetegedések bizonyos feladatokhoz vagy foglalkozásokhoz is kapcsolódhatnak.
A nem megfelelő munkahelyi körülmények szintén hozzájárulhatnak a mozgásszervi problémák kialakulásához, illetve gyorsíthatják az állapot romlását.
Egyre több bizonyíték utal arra is, hogy a pszichoszociális tényezők összekapcsolhatóak a hát alsó részének problémáival, különösen akkor, ha a fizikai tényezőkkel egyidejűleg jelentkeznek.
Miben tudunk mi segíteni?
- sportolási-, mozgáslehetőségek biztosítása
- a munkahelyi testmozgás elősegítése közös rendezvényekkel (pl.: céges sportnap)
- munkahelyi torna, jóga
- fizikai közérzetjavító szolgáltatások pl.: masszázs
- a dolgozók munkakörülményeinek ergonómiai vizsgálata
- ismeretátadás, tájékoztató előadás a váz- és izomrendszeri megbetegedések megelőzési lehetőségeiről